薬飲み忘れ防止

言うて この歳なので、常飲している薬のひとつやふたつあるわけだ。

今の薬は飲み始めて10ヶ月ほど経つ。

気をつけなければならないのが、

「薬の飲み忘れを防止する」

ということだ。

当初はスマホアプリの「薬の飲み忘れ防止アラーム」で防止策をとっていた。

最初のうちはそれでよかったのだが

アプリのアラームに慣れてくると、

1. アラームが鳴る
2. あ、薬を飲む時間だな、と思う
3. 「飲んだ」のチェックをタップしアラームを止める
4. 薬を飲む以外の行動を行う
5. 薬は飲み忘れる

ということがたびたび起こった。

ほんとうのズボラーというのはこういうことなのだ。

これにはアプリ開発者も頭を抱えるであろう。

もちろんスヌーズ機能もあるが、私の場合はそれでも解決には至らなかった。

色々考えた結果、

“薬のシートに飲む日を書く”

が一番効いた。

今飲んでいる薬は朝晩1錠ずつ、1日2錠、なので、

 ○ 12 ○

 ○ 13 ○

 ○ 14 ○

 ○ 15 ○

 ○ 16 ○

○…錠剤

のように錠剤と錠剤の間のスペースに数字を書く。

裏面に細い油性ペンで書くのがおすすめだ。

1シート10錠なので、5日分まとめて日付を書き、

それを飲みきったらまた次の5日分の日付を書く。

100均などにも売っている、

「曜日ごとに薬を入れておけるケース」

などの使用も考えたが、

私にとっては

 薬シートを1錠ずつ切り離してケースに入れる

よりも

 ペンで日付を書く

方が苦ではなかったのでこちらの方法をとった。

まぁそれでも飲み忘れることが1ヶ月に1回程度はあるのだが

日付を書いておくと、いつ飲んでないのかも一目で分かるので良い。

（でも「飲み忘れていた」という事実を

薬のシートを見るまで全く思い出せない自分の脳に

一抹の不安を覚える。）

薬の常飲に関して私よりもずっと年季の入った母などは

こういった防止策を一切取っていないように見受けられるが

忘れることなくしっかり飲んでいるようだ。

そういうところは全く似なかった私である。

追記：2023年3月9日

あれから五ヶ月ほど経ったが、相変わらずこれで飲み忘れを防止している。

それでもたまに飲み忘れることがある点も変わっていない。

やはり、この方法が自分には一番合っている。

投稿日：2023年3月9日
初出：2022年10月12日