ポケモンスリープ Pokemon Sleep 144日経過

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今週の睡眠データはこちら。

うとうとタイプ多し。

一週間を通していつも以上に寝付きが悪かった。

このところの寒さもあるかもしれない……、し、

むしろ、変なあったかさ、というのもあるのかもしれない、と思った。

まぁ夜、寝室は普通に寒くて、特に足先が冷えて眠れないので

電気アンカを仕掛けるのだが

多分途中で熱くなるのだろう、布団を剥いでしまう→寒い、という日、

はたまた

電気アンカを入れない→足先が冷えて寝付けない、という日、

ひとことで言うと調節が大変。

使っている電気アンカは有線のいわゆる旧式のもので

自動電源オフなんていう機能はないので

コンセントタイマーを買って自動で電源が切れるようにしてみようかと思っている。

オーム電機 ボタン式デジタルタイマー タイマー付き コンセント タイマースイッチ

もちろん今週トープ洞窟に行ったのは

「イワーク」「ハガネール」狙いで、のことなのだが

うとうとタイプが連続し、まったくイワークが出てこない。

（イワークはぐっすりタイプで出てくるとのこと）

若干のあせりもあり、日曜日の夜、

いつもとは違う場所にスマホを置いて寝た。

その結果……

ぐっすりタイプとなり、イワークも出現した。

（このスクショには写っていないが２匹来た）

ある程度狙い通りではあるのだが、

計測できなかった時間：45分

こんな結果は初めてだ。

おそらくグラフで斜線になっている、起きぬけの45分だろう。

具体的にはいつもは枕の右側に置いているのを、左側（やや距離離し）に置いた。

やはりスマホはいつもの位置がいいようだ。

今週のカビゴンは

これで、マスター届かず！

まぁ最初からあまり期待はしていなかった。

イワーク・ハガネールさえ見れればいいなぁとだけ思っていた。

来週のカビゴン

こりもせずトープ洞窟へ行く。

イワークは一日しかお目にかかれなかったので、まだ仲間にしていないのだ。

あとは、これ。

【ハッピー・ホリデー！????】

素敵な冬の到来と共に新イベント開催です?

「ホリデー2023：ダブルゆめのかけらリサーチ」が12月18日（月）からスタート??

こおりタイプのポケモンや赤い帽子の「ピカチュウ」に出会うチャンス！??

??詳細はこちら https://t.co/BxLEKaONcN#ポケモンスリープ pic.twitter.com/Z3InegGtan

— 『Pokemon Sleep（ポケモンスリープ）』公式 @好評配信中 (@PokemonSleepApp) December 5, 2023

再来週はこちらの「ホリデー2023：ダブルゆめのかけらリサーチ」でどうしてもワカクサ本島にこもらねばならない。

更に次の週はグッドスリープデーがあると思われるのでこれまたワカクサ本島にこもることになるのだ。

故に来週はトープ洞窟で（できれば）イワークを仲間にし、

再来週はワカクサ本島でポケモンたちを鍛えまくる、ことになるだろう。

今現在は再来週の「アメブースト機能」（アメの効果二倍！）に備えて、

アメ使い控え状態で我がポケモンたちは爪に火を点すように暮らしている。

睡眠Tips

Tips28～30まで

情報番組で

「入浴は電気を消して行うとよく眠れる」

と聞いて以来、消灯入浴が常である。

もともと目も良くないので脱衣所から漏れ来る光だけであまり不便はないし

そもそも自分の体を白日の下に晒け出したくないし

暗い方がなんだか落ち着くのだ。

睡眠学者の（ポケスリ監修でもある）柳沢正史先生がおっしゃっている

日本の住宅は明るすぎる

というのも、大いにうなずける点である。

個人的なことで言えば寝る直前までPCを使っていることが多いので

モニタのライトによってこのマスタークロックとやらが狂っている可能性は大いにある。

若い頃から徹夜が無理めなタチではあったのだが

（根性がない）

かといって日頃からコツコツ勉強するタイプでもなかったため

一夜漬けは大いにやった。

今は、無理め、というよりもはや不可能である。

小さい頃はこんな風に睡眠を計測なんてしていなかったから知る由もないが

この寝付きの悪さは生粋のもので

本当に子どもの頃から布団の中でモンモンと夜を過ごすタイプだった。

ゆえにぐっすりの睡眠ステージ時間も他の子どもに比べたら少なかったと思うが

でもまぁ一見すこやかに成長はできたと思う。

小学校六年間でむちゃくちゃ身長伸びて卒業式で表彰された位には。

まさに「寝ないのによく育つ」子だった。

これで寝付きも良かったら２ｍくらいになっていたかも知れない。

今週の発見

・グレッグル色違い｜ポケモンスリープ

・イシツブテ色違い「おなかのうえ寝」｜ポケモンスリープ

グレッグル色違い｜ポケモンスリープ

イシツブテ色違い「おなかのうえ寝」｜ポケモンスリープ

投稿日：2023年12月13日
初出：2023年12月13日